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Die Abgehobenen : wie die Eliten die Demokratie gefährden / Michael Hartmann
Frankfurt/New York : Campus Verlag, [2018]
Titolo / Responsabilità: Die Abgehobenen : wie die Eliten die Demokratie gefährden / Michael Hartmann
Pubblicazione: Frankfurt/New York : Campus Verlag, [2018]
Descrizione fisica: 276 Seiten
ISBN: 9783593509280
Data:2018
Abstract: Die Abgehobenen: Eliten höhlen die Demokratie aus Die Eliten werden immer mehr zur geschlossenen Gesellschaft. Das gilt nicht nur für die Wirtschafts-, sondern zunehmend auch für die politische Elite. Ihre Lebenswelten und die der Bevölkerung driften seit Jahrzehnten auseinander. Sie glauben, dass für sie eigene Regeln gelten und produzieren einen Steuer- und Finanzskandal nach dem anderen. Der renommierte Elitenforscher Michael Hartmann benennt die Folgen: Politikverdrossenheit und Rechtspopulismus. Die einen schimpfen auf "die da oben", andere auf das Elitenbashing. Dabei lohnt es sich, genau hinzusehen: - Wer sind die Eliten? - Wie erneuern sie sich? - Wie hängen ihre Haltungen und ihre Herkunft zusammen? Hartmanns Befund: Die Eliten sind ein abgehobener Selbstrekrutierungsbetrieb, der die Demokratie aushöhlt. Nur durch eine durchgreifende soziale Öffnung der politischen Elite ist eine Wende möglich. Michael Hartmann, renommierter Elitenforscher, setzt mit seinem Buch ein klares politisches Statement zu einem brisanten Thema mit gesellschaftlicher Sprengkraft.
Die erste Liebe : nach 19 vergeblichen Versuchen / John Green ; aus dem Englischen von Sophie Zeitz
13. Auflage
München : dtv, 2020
Reihe Hanser ; 62449
Titolo / Responsabilità: Die erste Liebe : nach 19 vergeblichen Versuchen / John Green ; aus dem Englischen von Sophie Zeitz
13. Auflage
Pubblicazione: München : dtv, 2020
Descrizione fisica: 313 Seiten
Serie: Reihe Hanser ; 62449
ISBN: 9783423624497
Data:2020
Abstract: Seine 5. Katherine fand Jungs eklig. Seine 10. Katherine wollte, dass sie nur Freunde blieben. Seine 19. Katherine brach ihm das Herz. Colin ist ein echtes Wunderkind: Er spricht elf Sprachen fließend, bildet liebend gerne Anagramme und ist überhaupt ein wandelndes Lexikon. In der Liebe allerdings läuft es alles andere als gut. Gerade hat ihn zum neunzehnten Mal eine Katherine sitzengelassen. Auf einer Reise quer durch Nordamerika, zu der ihn sein Freund Hassan überredet hat, entwickelt Colin ein Theorem, mit dem er in Zukunft rechtzeitig vorausberechnen will, wann ihn eine Freundin abservieren wird. Doch dann lernt er Lindsey kennen, die sein mühsam ausgearbeitetes Theorem mit einem Wimpernschlag widerlegen wird.
Trick 17 - 1000 Geniale Lifehacks, die dir den Tag retten
2. Auflage
Stuttgart : frechverlag GmbH, 2019
Trick 17
Titolo / Responsabilità: Trick 17 - 1000 Geniale Lifehacks, die dir den Tag retten
2. Auflage
Pubblicazione: Stuttgart : frechverlag GmbH, 2019
Descrizione fisica: 368 Seiten : Illustrationen
Serie: Trick 17
ISBN: 9783772471681
Data:2019
Abstract: Ois easy! Lifehacks machen das Leben leichter - und dabei machen sie auch noch richtig Spaß! Dieses ultimative "Hausbuch" für das ganze Leben enthält die 1000 besten, schlausten und genialsten Lifehacks, die man sich ausdenken kann: Von Haushalt über Heimwerken, Gartenarbeit, Gesundheit und Nachhaltigkeit bis zu Spartricks ist alles dabei für 1 noch niceres Life mit ohne unnötigem Stress - alles easy eben! Und dabei ist dieses Buch auch noch so praktisch aufgebaut, dass man nie lange suchen muss, um den richtigen Hack für sein aktuelles Problem zu finden: Ausführliche Register weisen den Weg zum passenden Hack und FAQs zu den einzelnen Themenbereichen zeigen die häufigsten Problemstellungen und ihre genial-einfachen Lösungsmöglichkeiten auf einen Blick.Mach auch du dir das Leben leichter!
Wie der Tod so ewig : Roman / Stefanie Neeb
1. Auflage, Originalausgabe
Hamburg : Dragonfly, 2022
Partem ; 2
Titolo / Responsabilità: Wie der Tod so ewig : Roman / Stefanie Neeb
1. Auflage, Originalausgabe
Pubblicazione: Hamburg : Dragonfly, 2022
Descrizione fisica: 477 Seiten
Serie: Partem ; 2
ISBN: 9783748800835
Data:2022
Abstract: Xenia befindet sich in höchster Gefahr, nachdem die Wächter des Partem auf sie aufmerksam geworden sind. Da sie eine Immunitin ist, könnte ihr Opfer dem Partem ein Elixier liefern, das ihn nahezu unsterblich macht. Bislang hat sie ihre Fähigkeit, die Gefühle anderer hören zu können, immer als Fluch gesehen, doch nun entdeckt sie, dass sie damit auch Gutes bewirken kann. Jael muss sich entscheiden, ob er Xenia an den Partem ausliefert, um seine Eltern zu finden, oder ob er sie rettet - denn sie reißt seine Mauer der Gefühlslosigkeit nach und nach ein. Je näher er ihr kommt, desto mehr verliert er die Kontrolle über sein Herz. Bald steht fest: Der Partem muss vernichtet werden. Auch wenn dabei ihr Leben und ihre Liebe auf dem Spiel stehen ...
Stuttgart : Panini Comics, [2021]
Marvel
Titolo / Responsabilità: Miles Morales - Erschütterungen : eine Spider-Man Graphic Novel / Story Justin A. Reynolds ; Zeichnungen Pablo Leon ; Übersetzung Alexander Rösch
Pubblicazione: Stuttgart : Panini Comics, [2021]
Descrizione fisica: 115 Seiten
Serie: Marvel
ISBN: 9783741623271
Data:2021
Abstract: Der junge Miles Morales ist nicht nur ein Nachwuchs-Netzschwinger der nächsten Generation, sondern vor allem der Spider-Man für eine neue Generation, die mit Smartphones, Sozialen Netzwerken und einem Bewusstsein für Diversität und Gerechtigkeit in allen Bereichen groß wird. In dieser eigenständigen Graphic-Novel erlebt der jugendliche Held und Publikumsliebling aus dem Oscar-prämierten Animationsfilm Spider-Man: A New Universe und einem eigenen Videogame, die ihn noch bekannter und beliebter gemacht haben, ein aufregendes neues Comic-Abenteuer. Aus der Feder von Jugendbuch-Bestsellerautor Justin A. Reynolds (¿Immer wieder für immer¿) und mit dynamischen, bunten Bildern, die jeden Fan von Animationsfilmen begeistern werden!
Das große BLV Kreativ-Buch : DIY-Projekte mit Holz, Wolle, Filz und Co. / Eva Schneider
München : blv, [2014]
Titolo / Responsabilità: Das große BLV Kreativ-Buch : DIY-Projekte mit Holz, Wolle, Filz und Co. / Eva Schneider
Pubblicazione: München : blv, [2014]
Descrizione fisica: 191 Seiten : Illustrationen
ISBN: 9783835412125
Data:2014
Abstract: Das umfassende Ideenbuch Erfolgserlebnis garantiert: einfache Projekte, leicht nachzumachen, passend zur jeweiligen Jahreszeit · Die verschiedensten Kreativtechniken: Basteln, Malen, Bekleben, Nähen, Bedrucken, etc. · Mit einer breiten Palette an Materialien von Holz, Zweigen und Blättern bis zu Stoff, Wolle und Filz · Extra: Vorlagen für Geschenkanhänger und Etiketten.
101 Dinge die ein Fernwanderer wissen muss / Susi Reiser
München : Bruckmann, [2021]
Titolo / Responsabilità: 101 Dinge die ein Fernwanderer wissen muss / Susi Reiser
Pubblicazione: München : Bruckmann, [2021]
Descrizione fisica: 190 Seiten : Illustrationen
ISBN: 9783734323331
Data:2021
Abstract: Eine Tagestour wandern, das kann jeder. Was muss man aber beachten, wenn man mehrere Tage unterwegs ist? Wie lang dürfen die Etappen sein und welche Fernwanderwege gibt es eigentlich? Ob auf Jakobswegen oder Themenwegen, es tauchen immer wieder Fragen auf: rechts, links, geradeaus? Wo schlafe ich und warum ist mein Rucksack so schwer? Dieses Buch bündelt Erfahrungen und Wissenswertes für die Reise zu Fuß und gibt auf humorvolle Art Antworten.
Belladonna - die Berührung des Todes / Adalyn Grace ; aus dem Englischen von Petra Knese
München : arsEdition, [2024]
Belladonna ; 1
Titolo / Responsabilità: Belladonna - die Berührung des Todes / Adalyn Grace ; aus dem Englischen von Petra Knese
Pubblicazione: München : arsEdition, [2024]
Descrizione fisica: 396 Seiten
Serie: Belladonna ; 1
ISBN: 9783845856919
Data:2024
Abstract: Signa ist vom Tod berührt. Seit ihre Eltern gestorben sind, glauben ihre Verwandten, dass sie verflucht ist. Bis Signa eines Tages von ihrem Cousin in das wunderschöne Herrenhaus Thorn Grove eingeladen wird. Die rauschenden Bälle und eleganten Gäste faszinieren Signa, doch der Glanz verbirgt ein düsteres Geheimnis. Die Tochter des Hauses, Blythe, wurde vergiftet und der Täter steht der Familie näher als vermutet. Als der Tod dann höchstpersönlich erscheint, um Signa bei dem Rätsel zu helfen, weckt er in ihr verbotene Gefühle, die sie in einen dunklen Abgrund reißen könnten ...
Gottlos beten : eine spirituelle Wegsuche / Niklaus Brantschen
Ostfildern : Patmos Verlag
Titolo / Responsabilità: Gottlos beten : eine spirituelle Wegsuche / Niklaus Brantschen
Pubblicazione: Ostfildern : Patmos Verlag
ISBN: 9783843613354
Abstract: Kann ein Mensch, der nicht glaubt, ein spiritueller Mensch sein? Kann man in der sogenannten nachchristlichen Ära noch beten? Taugt die geläufige Formel »Beten heißt Sprechen mit Gott« in einer Zeit, in der Gott zu schweigen scheint? Muss dann nicht auch der Mensch schweigen? Und wie ist es mit Buddhisten, denen oft gesagt wird, sie könnten nicht beten, da sie nicht an Gott glaubten? Und wenn sie doch beten? Der Jesuit und Zen-Meister Niklaus Brantschen unternimmt hier den Versuch, gängige Denkweisen und Verhaltensmuster, Riten und Rituale, Formen und Formeln zu hinterfragen. Dabei kommen westliche Mystiker wie Meister Eckhart ebenso zu Wort wie der Buddha. Und so eröffnet sich ein Vollzug, der allen Menschen möglich ist: Mystik ist menschenmöglich. - Bedeutender Autor, gefragter Referent, - existenzielle Fragen konkret, - zugleich eine Schule des Lebens, des Sterbens und der Liebe.
Forever, Ida - Wir oder ihr / Alex Pohl
1. Auflage, Originalausgabe
München : cbt, Oktober 2021
Die Forever-Ida-Reihe ; 2
Titolo / Responsabilità: Forever, Ida - Wir oder ihr / Alex Pohl
1. Auflage, Originalausgabe
Pubblicazione: München : cbt, Oktober 2021
Descrizione fisica: 282 Seiten
Serie: Die Forever-Ida-Reihe ; 2
ISBN: 9783570313503
Data:2021
Abstract: Eine Schule mit einer glatten Fassade. Ein Mädchen, das dahinter schaut. Das Leben läuft gut für Adi: Sie ist beliebt an ihrer neuen Schule, hat Freunde gefunden und hofft darauf, ihre Vergangenheit endgültig hinter sich lassen zu können. Doch ihre neue Popularität führt dazu, dass sie wieder in den sozialen Medien auftaucht - und damit auch für ihren Stalker sichtbar wird. Gleichzeitig werden in Sonderberg nachts Autos demoliert und Kris, ein Freund von Adi, gerät immer mehr in den Fokus der Ermittlungen. Auch Adi selbst hegt einen schlimmen Verdacht gegen Kris ...
Theraband : das 8-Minuten-Workout / Thorsten Tschirner
1. Auflage
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2017
Titolo / Responsabilità: Theraband : das 8-Minuten-Workout / Thorsten Tschirner
1. Auflage
Pubblicazione: München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH, 2017
Descrizione fisica: 80 Seiten : Illustrationen + 1 CD
ISBN: 9783833858338
Data:2017
Abstract: Es gibt keine Ausrede mehr! Schon mit dem Vorgängertitel "Das 8-Minuten-Muskel-Workout" sparen bereits viele motivierte Leser Zeit beim Sport. Nun trifft das erfolgreiche Konzept auf das seit langem bewährte Theraband. Das erfolgreiche "Mini-Gerät" ist preiswert, einfach zu verstauen und fast überall einsetzbar - perfekt für den Alltag. Die Intensität des Trainings wird individuell durch die Spannung des Bands angepasst, weshalb sich das Workout für alle Fitnesslevels eignet und besonders gelenkschonend ist. Auf einen Theorieteil, der erklärt wie besonders effektiv trainiert werden kann, folgt die Praxis. In drei Stufen wird die Fitness aufgebaut und gesteigert. Stufe 1 schafft die Basis, Stufe 2 lässt an Problemzonen arbeiten und Stufe 3 sorgt schließlich für mehr Abwechslung. Mit einem Selbsttest lassen sich das anfängliche Fitness-Niveau und der individuelle Fortschritt überprüfen. Inklusive DVD mit allen Übungen und den sechs effektivsten Workout-Zirkeln zum Mitturnen!
Broken world : wie willst du leben? / Jana Voosen
Frankfurt am Main : FJB, [2021]
Titolo / Responsabilità: Broken world : wie willst du leben? / Jana Voosen
Pubblicazione: Frankfurt am Main : FJB, [2021]
Descrizione fisica: 378 Seiten
ISBN: 9783841421746
Data:2021
Abstract: Yma wusste schon immer, dass sie anders ist. Sie kann Mitleid empfinden. Und das ist hochgefährlich. Denn in Vahvin überleben nur die Starken und Gesunden. Den Schwachen zu helfen ist unter Höchststrafe verboten. Yma muss ihre Emotionen sorgsam unter Kontrolle halten. Doch dann verschwindet ihre beste Freundin. Auf der Suche nach ihr begegnet Yma dem geheimnisvollen Len. Was er ihr zeigt, stellt Yma vor eine harte Entscheidung: Wer will sie sein? Wie will sie leben? Und was wird sie riskieren für eine gerechtere Welt?
Winterbucht : Roman / Mats Wahl
1. Auflage, überarbeitete Neuausgabe, Lizenzausgabe
München : dtv, 2021
Reihe Hanser ; 62747
Titolo / Responsabilità: Winterbucht : Roman / Mats Wahl
1. Auflage, überarbeitete Neuausgabe, Lizenzausgabe
Pubblicazione: München : dtv, 2021
Descrizione fisica: 333 Seiten
Serie: Reihe Hanser ; 62747
ISBN: 9783423627474
Data:2021
Abstract: Was ist Liebe? Seit John-John sich in Elisabeth verliebt hat, fühlt sich das Leben nach einer Chance an. Mit ihr kann John-John seinen verhassten Stiefvater vergessen und einen Neuanfang wagen. Doch die Diebstähle und kleinen Einbrüche, die er mit seinem Freund Fighter begangen hat, kann er nicht rückgängig machen. Als Elisabeth von seiner Vergangenheit erfährt und davon, wie er sie hintergangen hat, will sie nichts mehr von ihm wissen. Wenig später schließt sich Fighter einer Gruppe Rechtsradikaler an. In John-John erwacht der Kämpfer: Er will Elisabeth und seinen Freund zurückgewinnen.
1. Auflage
München : cbj , 2021
Titolo / Responsabilità: HIVE - Tödlicher Code : ein spannender Cyber-Thriller / Barry Lyga & Morgan Baden ; nach einer Idee von Jennifer Beals und Tom Jacobson ; aus dem Englischen von Christiane Wagler
1. Auflage
Pubblicazione: München : cbj , 2021
Descrizione fisica: 457 Seiten
ISBN: 9783570165850
Data:2021
Abstract: Bekanntheit im Netz war noch nie so tödlich Früher waren die sozialen Medien völlig außer Kontrolle. Menschen stellten sich gegenseitig bloß und selbst Hacker wie Cassies Vater waren machtlos dagegen. Aber dann kam der Hive. Er ist dazu da, Menschen für das, was sie online tun, zur Rechenschaft zu ziehen. Wer Ärger macht, sammelt Verurteilungen. Werden es zu viele, wird ein Hive-Mob zusammengerufen, der dem Missetäter im realen Leben eine Lektion erteilt. Als Cassie nach dem unerwarteten Tod ihres Vaters an eine neue Highschool wechselt, ist sie erfüllt von Trauer und Wut - und kurz vorm Ausrasten. Von ihren neuen Freunden angestachelt, macht sie online einen geschmacklosen Witz. Cassie bezweifelt, dass er jemandem auffallen wird. Aber der Hive bemerkt alles. Und während ihr Online-Kommentar ein ganzes Land in Aufruhr versetzt, fordert der Hive Vergeltung. Gestern noch war Cassie ein Niemand, heute kennt jeder ihren Namen und sie muss um ihr Leben rennen.
A good girl's guide to murder / Holly Jackson ; aus dem Englischen von Sabine Schilasky
Köln : One , [2022]
Titolo / Responsabilità: A good girl's guide to murder / Holly Jackson ; aus dem Englischen von Sabine Schilasky
Pubblicazione: Köln : One , [2022]
Descrizione fisica: 480 Seiten
ISBN: 9783846601594
Data:2022
Abstract: Vor fünf Jahren wurde die siebzehnjährige Andie Bell ermordet. Der Fall ist längst abgeschlossen, denn alle sind sich sicher, dass ihr Freund Sal Singh die Tat begangen hat. Nur Pippa glaubt nicht daran und will den Fall für ein Schulprojekt noch einmal aufrollen. Sie beginnt nachzuforschen und Fragen zu stellen. Aber was ist, wenn der Mörder noch frei herumläuft? Wie weit wird er gehen, um Pippa davon abzuhalten, die Wahrheit ans Licht zu bringen?
Die Geschichte des Menschen : von einer Ratte erzählt / Kerstin Decker
Berlin : berlin Verlag, [2021]
Titolo / Responsabilità: Die Geschichte des Menschen : von einer Ratte erzählt / Kerstin Decker
Pubblicazione: Berlin : berlin Verlag, [2021]
Descrizione fisica: 431 Seiten
ISBN: 9783827014146
Data:2021
Abstract: Eine originelle Reise durch die Menschheitsgeschichte Niemand hält uns Menschen den Spiegel vor. Vielleicht kann die Ratte, das niedrigste, verächtlichste Tier, diese Vakanz übernehmen. Traditionell zur Fauna der Hölle gezählt, hat sie den nötigen fremden Blick und teilt mit uns eine jahrtausendealte gemeinsame Vergangenheit. Auch ist längst nicht ausgemacht, ob der Mensch oder die Ratte das erfolgreichste Säugetier der Erde ist. Beide sind Kosmopoliten, Opportunisten und Allesfresser. Eine erhellende Reise durch die Geschichte des Homo sapiens - erzählt aus einer etwas ungewohnten Perspektive, inspirierend und unterhaltsam zugleich. Von der Ratte lernen!
2. Auflage
München : C.H. Beck, 2021
Titolo / Responsabilità: Welt im Lockdown : die globale Krise und ihre Folgen / Adam Tooze ; aus dem Englischen von Andreas Wirthensohn
2. Auflage
Pubblicazione: München : C.H. Beck, 2021
Descrizione fisica: 408 Seiten
ISBN: 9783406773464
Data:2021
Abstract: Dies ist die Geschichte einer Welt, die in den Lockdown geht. Während Millionen Menschen an Covid 19 erkranken und sich die öffentlichen Gesundheitssysteme gegen den drohenden Kollaps stemmen, geraten Staaten und Ökonomien in einen beispiellosen Stresstest. Ganze Industrien gehen in die Knie, nie dagewesene Milliardenbeträge werden mobilisiert, Regierungen geraten auf immer dünneres Eis. Spannend wie in einem Thriller entfaltet der brillante britische Historiker Adam Tooze das globale Panorama des Krisenmanagements und präsentiert ein Lehrstück über die Welt im 21. Jahrhundert, wie es dramatischer und aktueller nicht sein könnte. Seit die ersten Nachrichten über einen neuen Virus im Dezember 2019 aus China durchsickerten, hat sich die Welt mit rasender Geschwindigkeit verändert. Eine globale Pandemie setzt Bevölkerungen, Regierungen, Gesundheitssysteme und Volkswirtschaften massiv unter Druck. Adam Tooze analysiert in seinem Buch, wie die Länder mit ihren unterschiedlichen politischen und ökonomischen Systemen auf Covid 19 reagiert haben, welche Strategien und Konzepte zum Einsatz kamen und was das für Konsequenzen hatte. Sein Buch ist weit mehr als nur ein Bericht über die heruntergefahrene Welt. Es vergleicht - mit teilweise schockierenden Einsichten ¿ die "Performance" der Systeme, evaluiert den materiellen Schaden und richtet den Blick schließlich auf das, was in der Zukunft noch auf uns warten könnte.
Golf von Neapel : Ischia, Sorrent, Capri, Amalfi / Andreas Haller
2., komplett überarbeitete und aktualisierte Auflage
Erlangen : Michael Müller Verlag, 2020
Individuell reisen
Titolo / Responsabilità: Golf von Neapel : Ischia, Sorrent, Capri, Amalfi / Andreas Haller
2., komplett überarbeitete und aktualisierte Auflage
Pubblicazione: Erlangen : Michael Müller Verlag, 2020
Descrizione fisica: 430 Seiten : Illustrationen + 1 Karte
Serie: Individuell reisen
ISBN: 9783956547249
Data:2020
Abstract: Der Golf von Neapel - das ist eine Ansammlung klangvoller Namen unter der Schirmherrschaft des vielleicht gefährlichsten Vulkans der Welt: Capri und Sorrent, Pompeji und Amalfi liegen allesamt nur einen Steinwurf weit voneinander entfernt im Schatten des Vesuvs, eingebettet in ein imposantes Amphitheater der Natur. Kein Wunder, dass Besucher seit jeher von dieser Region fasziniert und begeistert sind, angefangen bei den Reisenden der Grand Tour im 17. Jahrhundert. Dieser Reiseführer stellt den Golf von Neapel in all seinen Facetten ausführlich vor. Neben der Kultur und der Geschichte der Region stehen beliebte Freizeitaktivitäten wie Wandern und Baden im Mittelpunkt, auch der kampanischen Küche ist ein ausführliches Kapitel gewidmet.
München : DK, [2021]
Die Anatomie verstehen
Titolo / Responsabilità: Krafttraining : die Anatomie verstehen : mit Übungen zum gezielten Muskelaufbau für einen definierten Körper / Austin Current ; Übersetzung: Carmen Achter
Pubblicazione: München : DK, [2021]
Descrizione fisica: 224 Seiten : Illustrationen
Serie: Die Anatomie verstehen
ISBN: 9783831042760
Data:2021
Abstract: Wirksames Muskeltraining nach wissenschaftlichen Erkenntnissen Ob Beinpresse, Bankdrücken, Bizeps-Curls, Squats oder Deadlifts ¿ konsequentes Krafttraining verbessert die Gesundheit und das Wohlbefinden. Doch um sportliche Ziele zu erreichen, ist ein Aspekt entscheidend: Wissen! Wie funktionieren Muskeln und wie wachsen sie? Mit welchen Übungen treffen Sie welche Muskelgruppen? Und welche Trainingsintensität und -dauer ist empfehlenswert? Dieses umfassende Wissensbuch zum Krafttraining macht die anatomischen Vorgänge hinter dem Workout verständlich. ¿ Richtiges Krafttraining aus anatomischer Sicht: Mit einem ganzheitlichen Blick auf die Anatomie der Muskeln analysieren und verbessern Sie Ihr Krafttraining. ¿ Anschauliche Grafiken zeigen alle am Krafttraining beteiligten Muskeln, Gelenke und Bänder aus verschiedenen Perspektiven. ¿ 33 Kraftübungen: Was genau passiert beim Krafttraining im Körper? Erfahren Sie alles über die Anatomie der wichtigsten Übungen in unterschiedlichen Stadien. Mit 47 Variationen dieser Übungen bringen Sie Abwechslung in Ihr Training. ¿ Trainingspläne fürs Krafttraining & Tipps für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene helfen das Training zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen. Viele Übungen können auch zu Hause ohne Fitnessstudio durchgeführt werden.
Wie ein Herzschlag auf Asphalt / Deb Caletti ; aus dem Englischen von Susanne Just
Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage
[Hamburg] : Arctis Verlag, 2022
Titolo / Responsabilità: Wie ein Herzschlag auf Asphalt / Deb Caletti ; aus dem Englischen von Susanne Just
Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage
Pubblicazione: [Hamburg] : Arctis Verlag, 2022
Descrizione fisica: 379 Seiten
ISBN: 9783038800552
Data:2022
Abstract: Wenn dir alles genommen wird, was kannst du dann tun, außer davonzulaufen? Genau das tut Annabelle. Sie läuft und läuft und hört nicht wieder auf. Ihr kurzentschlossener Plan: Von Seattle bis nach Washington DC laufen - über viertausendreihundert Kilometer - einem Ziel entgegen, das sie selbst nicht recht versteht. Sie läuft durch Gebirge, Dörfer, Großstädte und Einöden, will nur ihr Herz pumpen, ihre Muskeln brennen und ihre Füße pochen spüren. Doch die schrecklichen Erinnerungsfetzen an Den Stehler holen sie immer wieder ein. Nur dank ihrer Familie und Freunde und allen voran Opa Ed, der Annabelle im Wohnmobil begleitet, schafft sie es, weiterzumachen. Von Fremden angefeuert und ermutigt wird sie zu einer Aktivistin gegen das, was ihr passiert ist. Und mit jedem Schritt, mit jedem Herzschlag, kommt Annabelle einer Heilung und der Kraft, wieder Liebe und Hoffnung in ihr Leben zu lassen, ein Stückchen näher.
