Buch
Ziai, Pejman
Sportverletzungen : vermeiden - erkennen - behandeln / Dr. med. Pejman Ziai ; Dr. med. Gustav Huber
1. Aufl.
Wien : Verlagshaus der Ärzte, 2013
Titel / Verantwortliche: Sportverletzungen : vermeiden - erkennen - behandeln / Dr. med. Pejman Ziai ; Dr. med. Gustav Huber
1. Aufl.
Veröffentlichung: Wien : Verlagshaus der Ärzte, 2013
Physische Beschreibung:
189 S. : zahlr. Ill.
ISBN: 9783990520277
Datum:2013
Sprache:
Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
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Abstract:
Medizinisches Grundlagenwissen im Breitensport. (NK) Freizeitsportler erleiden häufig Verletzungen und Überlastungsschäden, die bei einer vernünftigen Trainingsgestaltung vermeidbar wären. In dem schmalen, übersichtlichen Buch veranschaulichen Sportmediziner die Grundlagen der Fitness und wie Leistungssteigerung erreicht wird. Beachtet wird der moderne bewegungsarme Lebensstil, der bereits früh Schäden im Körper verursacht, etwa Fehlhaltungen, Muskelverkürzungen, Defizite in der Koordination und im Gleichgewicht - vieles davon ist bereits bei Kindern nachweisbar. Wenn untrainierte Menschen anfangen, sich sportlich zu betätigen, muss mit einem langsamen Grundlagenaufbau begonnen werden. Zu einer sportärztlichen Untersuchung wird geraten, bei dieser können vorliegende körperliche Schwächen erkannt und man sportspezifisch beraten werden. Besonders eingegangen wird auf die untere Körperhälfte, hier passieren die meisten Verletzungen. Jedes Gelenk wird anatomisch und funktionell beschrieben, die häufigsten Verletzungsmechanismen und deren Behandlungen werden allgemein verständlich erklärt, mit deutschen Bezeichnungen und Fachausdrücken in Klammern. Allgemeine Tipps zur Trainingsmethodik, zu Ernährung und wirksamen Therapieansätzen könnten angehende Trainer interessieren. Dem Sportlerherz ist ein eigenes Kapitel gewidmet. Ein nützliches Buch für alle sportlichen Anfänger.