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× Schlagwort Selbsttherapie

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Nie wieder krank
Buch

Hof, Wim

Nie wieder krank : gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kräfte / Wim Hof ; Koen de Jong

8. Auflage

München : riva, 2021

Titel / Verantwortliche: Nie wieder krank : gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kräfte / Wim Hof ; Koen de Jong

8. Auflage

Veröffentlichung: München : riva, 2021

Physische Beschreibung: 208 Seiten : Illustrationen

ISBN: 9783742305626

Datum:2021

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Notiz:
  • deutsch
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Abstract: Entgegen der verbreiteten Meinung, dass man Kälte meiden und sich warm anziehen muss, um gesund zu bleiben, setzt sich der mehrfache Weltrekordhalter Wim Hof regelmäßig Temperaturen unterhalb des Gefrierpunkts aus - und war seit Jahrzehnten nicht mehr krank. Er nutzt dabei eine spezielle, von ihm entwickelte Atem- und Konzentrationstechnik, um seine Körpertemperatur konstant zu halten. Mittlerweile ist wissenschaftlich bestätigt, dass mit dieser Methode die Energie gesteigert, die Durchblutung verbessert, Stress verringert, das Immunsystem angekurbelt und viele Krankheiten, darunter Rheuma, Morbus Crohn, Asthma, Entzündungen und Depressionen, besiegt oder zumindest gelindert werden können.Dieses Buch führt Sie in die Iceman-Methode ein. Ein 28-Tage-Plan hilft Ihnen dabei, sich die Technik anzueignen und in Ihren Alltag zu integrieren. Durch regelmäßiges kaltes Duschen und Atemtechniken lernen Sie, die Kraft der Kälte optimal zu nutzen, um in kürzester Zeit Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre Leistungsfähigkeit zu maximieren.

Die Bulimie besiegen
Buch

Die Bulimie besiegen : ein Selbsthilfe-Programm / Ulrike Schmidt ; Janet Treasure

2. [Aufl.]

Weinheim [u. a.] ; Weinheim [u.a.] : Beltz, 2001

Beltz-Taschenbuch ; 823

Titel / Verantwortliche: Die Bulimie besiegen : ein Selbsthilfe-Programm / Ulrike Schmidt ; Janet Treasure

2. [Aufl.]

Veröffentlichung: Weinheim [u. a.] ; Weinheim [u.a.] : Beltz, 2001

Physische Beschreibung: 219 S.

Reihen: Beltz-Taschenbuch ; 823

ISBN: 3407228236

Datum:2001

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Notiz:
  • deutsch
  • Aus dem Engl. übers.
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Viel mehr als Traurigkeit
Buch

Pycha, Roger

Viel mehr als Traurigkeit : Depression erkennen, verstehen und die richtige Behandlung für mich finden / Psychiater Dr. Roger Pycha

Bozen : Athesia Verlag, 2022

Titel / Verantwortliche: Viel mehr als Traurigkeit : Depression erkennen, verstehen und die richtige Behandlung für mich finden / Psychiater Dr. Roger Pycha

Veröffentlichung: Bozen : Athesia Verlag, 2022

Physische Beschreibung: 318 Seiten

ISBN: 9788868396381

Datum:2022

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Notiz:
  • deutsch
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Abstract: Schätzungen zufolge leiden weltweit etwa 350 Millionen Menschen unter einer Depression. Dabei sind Frauen doppelt so häufig davon betroffen wie Männer. Aus Schamgefühl, Verdrängung oder Unwissenheit suchen viele Betroffene keinen Arzt auf. Viele davon sind sich deshalb auch nicht sicher, ob sie unter der psychischen Erkrankung leiden. Generell ist Depression eher ein Tabuthema, weshalb die meisten Menschen sie nicht verstehen können. Sind Schlafstörungen schon Vorboten einer Depression? Dieses Buch klärt Betroffene, Gefährdete, Mitmenschen von Betroffenen aber auch einfach nur psychologisch Interessierte über die Krankheit auf. Immerhin ist Depression eine der bedeutendsten und unterschätztesten Krankheiten des 21. Jahrhunderts. Dr. Roger Pycha ist langjährig als Psychiater tätig und teilt seine Expertise und Erfahrung mit Leser*innen seines ersten Buches: von den Ursprüngen der Erkrankung, über Kennzeichen und Symptome bis hin zu Hilfen und Psychotherapie. Begriffe wie Schizophrenie, Burn-out, Panikattacken, Psychose, bipolar, Psychosomatik oder manisch depressiv werden geklärt. Ebenso die Vorsorge spielt eine wichtige Rolle in diesem für Laien verständlichen Sachbuch, sowie in einem depressionsfreien und glücklichen Leben.

Physiotherapie für zu Hause
Buch

Kiesling, Gabriele

Physiotherapie für zu Hause : häufige Beschwerden selbst behandeln - mit über 90 Übungen aus der Faszien-Physiotherapie / Gabriele Kiesling

München : riva, 2019

Titel / Verantwortliche: Physiotherapie für zu Hause : häufige Beschwerden selbst behandeln - mit über 90 Übungen aus der Faszien-Physiotherapie / Gabriele Kiesling

Veröffentlichung: München : riva, 2019

Physische Beschreibung: 176 Seiten : Illustrationen

ISBN: 9783742306159

EAN-Code: 9783742306159

Datum:2019

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Notiz:
  • deutsch
Externe Ressourcen:
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Rücken, Schulter, Knie & Co.
Buch

Grassel, Anita

Rücken, Schulter, Knie & Co. : 100 physiotherapeutische Übungen ohne und mit einfachem Gerät / Anita Grassel, Christian Neumann

2. Auflage

Wiebelsheim : Limpert, 2018

Gesundheitssport

Titel / Verantwortliche: Rücken, Schulter, Knie & Co. : 100 physiotherapeutische Übungen ohne und mit einfachem Gerät / Anita Grassel, Christian Neumann

2. Auflage

Veröffentlichung: Wiebelsheim : Limpert, 2018

Physische Beschreibung: 135 Seiten : Fotografien, Illustrationen

Reihen: Gesundheitssport

ISBN: 9783785319550

Datum:2018

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Notiz:
  • deutsch
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Depression und Burnout loswerden
Buch

Bernhardt, Klaus

Depression und Burnout loswerden : wie seelische Tiefs wirklich entstehen, und was Sie dagegen tun können / Klaus Bernhardt

Originalausgabe

München : Ariston, [2019]

Titel / Verantwortliche: Depression und Burnout loswerden : wie seelische Tiefs wirklich entstehen, und was Sie dagegen tun können / Klaus Bernhardt

Originalausgabe

Veröffentlichung: München : Ariston, [2019]

Physische Beschreibung: 252 Seiten, Illustrationen ; 21 cm

ISBN: 9783424202052

EAN-Code: 9783424202052

Datum:2019

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Notiz:
  • deutsch
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Viel mehr als Traurigkeit
Buch

Pycha, Roger

Viel mehr als Traurigkeit : Depression erkennen, verstehen und die richtige Behandlung für mich finden / Psychiater Dr. Roger Pycha

Bozen : Athesiaverlag, 2022

Titel / Verantwortliche: Viel mehr als Traurigkeit : Depression erkennen, verstehen und die richtige Behandlung für mich finden / Psychiater Dr. Roger Pycha

Veröffentlichung: Bozen : Athesiaverlag, 2022

Physische Beschreibung: 318 Seiten : Illustrationen, Diagramme

ISBN: 9788868396381

Datum:2022

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Notiz:
  • deutsch
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Abstract:

Rücken - schmerzfrei in 30 Tagen
Buch

Kiesling, Gabriele

Rücken - schmerzfrei in 30 Tagen : mit über 100 Übungen gegen akute und chronische Beschwerden / Gabriele Kiesling

München : riva, 2022

Physiotherapie für zu Hause

Titel / Verantwortliche: Rücken - schmerzfrei in 30 Tagen : mit über 100 Übungen gegen akute und chronische Beschwerden / Gabriele Kiesling

Veröffentlichung: München : riva, 2022

Physische Beschreibung: 207 Seiten, ; 24 cm

Reihen: Physiotherapie für zu Hause

ISBN: 9783742319722

EAN-Code: 9783742319722

Datum:2022

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Notiz:
  • deutsch
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Abstract: Kommen Sie morgens nur unter Schmerzen aus dem Bett, weil es im unteren Rücken zwickt und zwackt? Machen Ihnen die Bandscheiben mal wieder zu schaffen? Oder fühlen Sie sich stets verspannt und unbeweglich? Dann ist es an der Zeit, aktiv an Ihrer Rückengesundheit zu arbeiten! Mit dem 30-Tage-Programm von Physiotherapie-Expertin Gabriele Kiesling können Sie Rückenleiden dauerhaft loswerden. Erfahren Sie zunächst, wie Sie Gewohnheiten und Alltagsbewegungen optimieren, um Beschwerden künftig vorzubeugen. Lernen Sie dann Tag für Tag neue Übungen kennen, die Schmerzen lindern, die Heilung fördern und den Rücken langfristig stärken: ¿ Erste-Hilfe-Maßnahmen bei akuten Problemen ¿ Entlastungshaltungen ¿ Taping, Rollen und Cupping ¿ Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung ¿ Anleitungen zur richtigen Ausführung von Alltagsbewegungen So lindern Sie in nur vier Wochen nachhaltig Ihre Rückenbeschwerden!

Rücken, Schulter, Knie & Co.
Buch

Grassel, Anita

Rücken, Schulter, Knie & Co. : 100 physiotherapeutische Übungen ohne und mit einfachem Gerät / Anita Grassel ; Christian Neumann

Wiebelsheim : Limpert, 2014

Titel / Verantwortliche: Rücken, Schulter, Knie & Co. : 100 physiotherapeutische Übungen ohne und mit einfachem Gerät / Anita Grassel ; Christian Neumann

Veröffentlichung: Wiebelsheim : Limpert, 2014

Physische Beschreibung: 135 S. : Ill.

ISBN: 9783785318959

Datum:2014

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Notiz:
  • deutsch
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Be your own healer
Buch

Abbassian Korasani, Susanne

Be your own healer : die Selbstheilungskräfte wecken - voller Energie neu durchstarten : mit vielen Rezepten, Planungstools und Audio-Meditation zum Download / Susanne Abbassian Korasani mit Julia Becker

1. Auflage, Originalausgabe

München : Arkana, 2023

Titel / Verantwortliche: Be your own healer : die Selbstheilungskräfte wecken - voller Energie neu durchstarten : mit vielen Rezepten, Planungstools und Audio-Meditation zum Download / Susanne Abbassian Korasani mit Julia Becker

1. Auflage, Originalausgabe

Veröffentlichung: München : Arkana, 2023

Physische Beschreibung: 365 Seiten, Illustrationen ; 22 cm, 720 g

ISBN: 9783442343058

EAN-Code: 9783442343058

Datum:2023

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Notiz:
  • deutsch
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Abstract: Selbstheilung next level Ständig erschöpft? Probleme mit der Verdauung? Anfällig für Infekte? Viele dieser Symptome und Erkrankungen beruhen auf akuten oder chronischen Entzündungen im Körper und sind eng mit unseren Lebens- und Ernährungsgewohnheiten verknüpft. Die gute Nachricht: Mit der Heilkraft der Natur und bereits mit kleinen Impulsen können wir unsere Lebensqualität wieder zurückgewinnen. Die Heilpraktikerin und Phytotherapeutin Susanne Abbassian Korasani hat einen einzigartigen, ganzheitlichen Therapieansatz entwickelt, der bei den eigentlichen Ursachen von Krankheiten ansetzt. Ihre Methode geht von den natürlichen Selbstheilungskräften unseres Körpers aus, die sich vor allem mithilfe von hocheffizienter Pflanzenmedizin, antientzündlicher Ernährung und Entgiftung ankurbeln lassen. Ist unser innerer Arzt einmal geweckt, heilen wir ganz von selbst. Mit zahlreichen Rezepten, Empfehlungen für Supplemente, Rezepturen für Heiltees und Mentalstrategien sowie umfangreichen Zusatzmaterialien zum Download. Ausstattung: 4-farbig, mit Abbildungen

Rücken, Schulter, Knie & Co.
Buch

Grassel, Anita

Rücken, Schulter, Knie & Co. : 100 physiotherapeutische Übungen ohne und mit einfachem Gerät / Anita Grassel ; Christian Neumann

1. Aufl.

Wiebelsheim, Hunsrück : Limpert, 2014

Gesundheitssport

Titel / Verantwortliche: Rücken, Schulter, Knie & Co. : 100 physiotherapeutische Übungen ohne und mit einfachem Gerät / Anita Grassel ; Christian Neumann

1. Aufl.

Veröffentlichung: Wiebelsheim, Hunsrück : Limpert, 2014

Physische Beschreibung: 135 S. : zahlr. Ill.

Reihen: Gesundheitssport

ISBN: 9783785318959

Datum:2014

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Notiz:
  • deutsch
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Alltagstraumata
Buch

Shors, Tracey

Alltagstraumata : so lernt das Gehirn, mit Stress, Ängsten und Depressionen neu umzugehen : effektive Selbsthilfe mit der MAP-Methode / Tracey Shors ; aus dem Englischen übersetzt von Imke Brodersen

Kirchzarten bei Freiburg : VAK Verlags GmbH, 2022

Titel / Verantwortliche: Alltagstraumata : so lernt das Gehirn, mit Stress, Ängsten und Depressionen neu umzugehen : effektive Selbsthilfe mit der MAP-Methode / Tracey Shors ; aus dem Englischen übersetzt von Imke Brodersen

Veröffentlichung: Kirchzarten bei Freiburg : VAK Verlags GmbH, 2022

Physische Beschreibung: 215 Seiten ; 22 cm, 301 g

ISBN: 9783867312547

EAN-Code: 9783867312547

Datum:2022

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Titelvarianten:
  • Everyday trauma
Notiz:
  • deutsch
  • "Warum Frauen und Männer verschieden reagieren" - Umschlag
Externe Ressourcen:
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Abstract: "Jeder Mensch hat eine Geschichte." Und diese Geschichten erzählen von den guten, aber auch von den schlechten Dingen, die uns im Laufe unseres Lebens widerfahren. Während manche Geschichten von schönen Erinnerungen erzählen, drehen sich andere um traumatisierende Erlebnisse, etwa Verkehrsunfälle, körperliche Misshandlung, sexuelle Gewalt oder medizinische Erfahrungen. Viele Betroffene durchleben diese massiven Traumata, die auch in ganz alltäglichen Situationen stattfinden können, immer wieder. Das lässt sie in einer grübelnden Dauerschleife verharren und führt nicht selten zu Depressionen und Angststörungen.Die amerikanische Neurowissenschaftlerin Tracey Shors untersucht seit mehr als drei Jahrzehnten die Auswirkungen von traumatischen Erlebnissen auf die psychische Gesundheit - mit besonderem Fokus auf das weibliche Gehirn, das Erinnerungen und Traumata anders abspeichert als das männliche. In diesem Ratgeber stellt sie die von ihr entwickelte MAP-Methode vor, mit deren Hilfe unser Gehirn lernen kann, belastende Erinnerungen mit besseren Geschichten zu überschreiben.Die Selbsthilfemethode kombiniert mentale Entspannung, wie eine Geh- oder Sitzmeditation, mit leichtem Ausdauersport, z. B. tanzen oder walken, und richtet sich insbesondere, aber nicht nur, an Frauen. So werden traumatische Erfahrungen ob sie nun uns massiv im Alltag belasten oder nur in bestimmten Situationen aufflackern - neu im Gehirn "verdrahtet" und verarbeitet. Und das ist der Grundstein für ein unbelastetes Leben im Hier und Jetzt. Quelle: https://buch.buchkatalog.de/alltagstraumata-so-lernt-das-gehirn-mit-stress-aengsten-und-depressionen-neu-umzugehen-9783867312547

Die kinesiologische Hausapotheke
Buch

Hock, Nina

Die kinesiologische Hausapotheke : Soforthilfe mit Kinesiologie bei Alltagsbeschwerden / Nina Hock. [Ill.: Heinrich Drescher]

1. Aufl.

München : Don Bosco Verlag, 2014

Titel / Verantwortliche: Die kinesiologische Hausapotheke : Soforthilfe mit Kinesiologie bei Alltagsbeschwerden / Nina Hock. [Ill.: Heinrich Drescher]

1. Aufl.

Veröffentlichung: München : Don Bosco Verlag, 2014

Physische Beschreibung: 127 S. : Ill.

ISBN: 9783769820676

Datum:2014

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Notiz:
  • deutsch
  • Literaturangaben
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Physiotherapie für zu Hause
Buch

Kiesling, Gabriele

Physiotherapie für zu Hause : häufige Beschwerden selbst behandeln - mit über 90 Übungen aus der Faszien-Physiotherapie / Gabriele Kiesling

Originalausgabe, 1. Auflage

2018

Titel / Verantwortliche: Physiotherapie für zu Hause : häufige Beschwerden selbst behandeln - mit über 90 Übungen aus der Faszien-Physiotherapie / Gabriele Kiesling

Originalausgabe, 1. Auflage

Veröffentlichung: 2018

Physische Beschreibung: 176 Seiten : Illustrationen

ISBN: 9783742306159

EAN-Code: 9783742306159

Datum:2018

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Notiz:
  • deutsch
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Heilende Stimme
Buch

Bittel, Angela

Heilende Stimme : die Stimme als Spiegel der Seele / Angela Bittel ; Christopher Amrhein

1. Auflage

Darmstadt : Schirner Verlag, 2016

Titel / Verantwortliche: Heilende Stimme : die Stimme als Spiegel der Seele / Angela Bittel ; Christopher Amrhein

1. Auflage

Veröffentlichung: Darmstadt : Schirner Verlag, 2016

Physische Beschreibung: 136 Seiten : Illustrationen

ISBN: 9783843412247

Datum:2016

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Notiz:
  • deutsch
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2 (2016): Psychologie heute
Buch

2 (2016): Psychologie heute / [Chefred.: Ursula Nuber]

Weinheim : Beltz, 2016

Titel / Verantwortliche: 2 (2016): Psychologie heute / [Chefred.: Ursula Nuber]

Veröffentlichung: Weinheim : Beltz, 2016

ISBN: 03401677

ISSN: 0340-1677

EAN-Code: 4190694006900

Datum:2016

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Notiz:
  • deutsch
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Abstract: Sprich mit dir! - Die Kunst, sich selbst ein guter Ratgeber zu sein ; Terroristen - Psychisch krank oder oder ganz normal? ; Streiten im Job - Erst einmal bis zehn zählen reicht nicht ; Körperkontakt - Die Mach beiläufiger Berührungen

Craniosakral-Selbstbehandlung [Tonträger]
CD

Agustoni, Daniel

Craniosakral-Selbstbehandlung [Tonträger] : auf die Weisheit des Körpers hören ; die Übungs-CD / Daniel Agustoni. Konzept, Text, Stimme: Daniel Agustoni. Musik: Klaus Wiese

München : Kösel, 2006

Kösel audio

Titel / Verantwortliche: Craniosakral-Selbstbehandlung [Tonträger] : auf die Weisheit des Körpers hören ; die Übungs-CD / Daniel Agustoni. Konzept, Text, Stimme: Daniel Agustoni. Musik: Klaus Wiese

Veröffentlichung: München : Kösel, 2006

Physische Beschreibung: 1 CD (ca. 69:31 Min.)

Reihen: Kösel audio

Datum:2006

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Notiz:
  • deutsch
  • Best.-Nr.: 978-3-466-45788-5
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Craniosacral-Selbstbehandlung
Buch

Craniosacral-Selbstbehandlung : Wohlbefinden und Entspannung durch sanfte Berührung / Daniel Agustoni

5. Aufl.

München : Kösel, 2010

Titel / Verantwortliche: Craniosacral-Selbstbehandlung : Wohlbefinden und Entspannung durch sanfte Berührung / Daniel Agustoni

5. Aufl.

Veröffentlichung: München : Kösel, 2010

Physische Beschreibung: 175 S. : Ill.

ISBN: 9783466344710

Datum:2010

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Notiz:
  • deutsch
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Andere Wege gehen [Tonträger]
CD

Seebauer, Laura

Andere Wege gehen [Tonträger] : Lebensmuster verstehen und verändern ; ein schema-therapeutischer Audio-Ratgeber / Laura Seebauer ; Gitta Jacob. Sprecher: Dominik Jäckel

Weinheim [u.a.] : Beltz, 2013

Titel / Verantwortliche: Andere Wege gehen [Tonträger] : Lebensmuster verstehen und verändern ; ein schema-therapeutischer Audio-Ratgeber / Laura Seebauer ; Gitta Jacob. Sprecher: Dominik Jäckel

Veröffentlichung: Weinheim [u.a.] : Beltz, 2013

Physische Beschreibung: 72 Min.

Datum:2013

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Notiz:
  • deutsch
  • Best.-Nr.: 902008
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Selbstheilung durch Homöopathie
Buch

Roy, Ravi

Selbstheilung durch Homöopathie / Ravi und Carola Roy

2., [Aufl.], vollst. Taschenbuchausg.

München : Droemer Knaur, 2000

Knaur-Taschenbuch ; 87080

Titel / Verantwortliche: Selbstheilung durch Homöopathie / Ravi und Carola Roy

2., [Aufl.], vollst. Taschenbuchausg.

Veröffentlichung: München : Droemer Knaur, 2000

Physische Beschreibung: 416 S. : Ill. (farb.), Kt.

Reihen: Knaur-Taschenbuch ; 87080

ISBN: 3426870800

Datum:2000

Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)

Notiz:
  • deutsch
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