Gelassen leben
Buch

Middendorf, Katharina

Gelassen leben

Abstract: Viele Menschen wünschen sich mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Resilienz im Leben. Doch wie gelingt es, die dauerhafte Anspannung zu durchbrechen, effektiv zu entspannen und allgemein ausgeglichener und zufriedener zu werden? Dieser Ratgeber zeigt anschaulich und leicht verständlich, wie es im Alltag gelingt, eine gute Balance zwischen Beanspruchung und Erholung zu finden. Alle Empfehlungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus den Bereichen Psychologie, Yoga, Verhaltenstherapie sowie Glücks- und Sexualforschung. Das Buch beinhaltet Übungen für ein stärkeres Selbstwertgefühl, rund um gewaltfreie Kommunikation, Achtsamkeitsübungen sowie Methoden zur Entspannung. Ein inspirierender, alltagstauglicher Ratgeber, der mehr Zufriedenheit in Ihr Leben bringt.


Titel / Verantwortliche: Gelassen leben : Achtsamkeit lernen und Stress reduzieren / Katharina Middendorf

Veröffentlichung: Berlin : Stiftung Warentest, [2022]

Physische Beschreibung: 215 Seiten : Illustrationen

ISBN: 9783747104514

Datum:2022

Titelvarianten:
  • Mit wirksamen Übungen für den Alltag
Notiz:
  • Deutsch
Allgemeine Daten (100)
  • Datumstyp: Jahr (bestimmtes Datum)
  • Datum: 2022
  • Target: Erwachsene — Jugend — Jugend
Texte (105)
  • Genre: Sachmedien
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Zitate

APA:Middendorf, K..(2022). Gelassen lebenAchtsamkeit lernen und Stress reduzieren Stiftung Warentest.

MLA:Middendorf, Katharina, . Gelassen lebenAchtsamkeit lernen und Stress reduzieren Berlin: Stiftung Warentest.2022.

Chicago:Middendorf, Katharina, . (2022). Gelassen lebenAchtsamkeit lernen und Stress reduzieren Berlin: Stiftung Warentest.

Harvard:Middendorf, K..(2022). Gelassen lebenAchtsamkeit lernen und Stress reduzieren Berlin: Stiftung Warentest.


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