Abstract: Sie ist einechter Fitness-Junkie,sagt Erika Rischko. Acht Minuten Unterarmstütz? Wall Sitting, Kettlebell-Schwingen, 50 Kilo stemmen? Alles kein Problem!Das Besondere:Erika, heute 81 Jahre alt, hat das Fitness-Fieber erst mit 55 gepackt und trotz zweier künstlicher Kniegelenke ist sie fitter als so manch einer mit 20. Mit ihren Workout-Clips ist sie zumTikTok-Shootingstarmit Klickzahlen in Millionenhöhe geworden. Das Medienecho zu ihrer Netzkarriere ist enorm.Die Fitness-Oma gilt als Vorbild und Mutmacher,ihre positive Energie steckt einfach an. Sie zeigt, dass man auch in fortgeschrittenem Alter mit Sport beginnen kann ganz nach ihrem Motto:Je öller, je döller!Gemeinsam mit dem Gesundheitsexperten Prof. Dr. Ingo Froböse präsentiert sieihreLieblings-Fitnessübungenfür zu Hause.Prof. Froböse gibt dazu viele hilfreiche Tipps,wie man als Anfänger den richtigen Einstieg schafft.Und auch in Sachen gesunde Ernährung, Entspannung und positive Lebenseinstellung weiß Prof. Froböse,was man sich schon heute Gutes tun kann, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben.
Titel / Verantwortliche: Für Fitness ist es nie zu spät : aktiv und beweglich bis ins hohe Alter / Erika Rischko ; Prof. Dr. Ingo Froböse
Veröffentlichung: München : ZS, 2022
Physische Beschreibung: 149 Seiten : Illustrationen
ISBN: 9783965842038
Datum:2022
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Zitate
APA:Rischko, E..(2022). Für Fitness ist es nie zu spätaktiv und beweglich bis ins hohe Alter ZS.
MLA:Rischko, Erika, . Für Fitness ist es nie zu spätaktiv und beweglich bis ins hohe Alter München: ZS.2022.
Chicago:Rischko, Erika, . (2022). Für Fitness ist es nie zu spätaktiv und beweglich bis ins hohe Alter München: ZS.
Harvard:Rischko, E..(2022). Für Fitness ist es nie zu spätaktiv und beweglich bis ins hohe Alter München: ZS.
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