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Fit ohne Geräte : trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren ; Joshua Clark
2. Auflage
München : riva Verlag, [2018]
Titel / Verantwortliche: Fit ohne Geräte : trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren ; Joshua Clark
2. Auflage
Veröffentlichung: München : riva Verlag, [2018]
Physische Beschreibung: 271 Seiten
ISBN: 9783742304117
Datum:2018
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessikone. Mehrere Jahre lang hatte der in Deutschland geborene Fitnessprofi amerikanische Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Dabei hat er ein extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit: Viermal pro Woche 30 Minuten hochintensiv trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden. Dieses Trainingskonzept erwies sich als perfekt für die heutige Zeit und hat einen riesigen weltweiten Trend ausgelöst: das Bodyweight-Training. Ob zu Hause, in einem Hotelzimmer oder im Büro - trainieren kann man überall. Ohne Geräte. Ohne Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Auch Vorbereitungszeit ist nicht nötig, dieses Buch genügt. Die Bibel des Bodyweight-Trainings erscheint nun in überarbeiteter Neuausgabe - in Farbe, mit völlig neuen Fotos, überarbeitetem Text und Layout.
Aachen : Meyer & Meyer, 2015
Titel / Verantwortliche: Krafttraining Schneller Muskelaufbau : Anatomie, Trainingslehre, Ernährung, Motivation / Christian Kierdorf
Veröffentlichung: Aachen : Meyer & Meyer, 2015
Physische Beschreibung: 451 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. ; 254 mm x 196 mm
ISBN: 9783898999939
Datum:2015
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Krafttraining : Praxis und Wissenschaft / Vladimir M. Zatsiorsky & William J. Kraemer
3., überarbeitete und ergänzte Aufllage
Aachen : Meyer & Meyer Verlag, 2008
Titel / Verantwortliche: Krafttraining : Praxis und Wissenschaft / Vladimir M. Zatsiorsky & William J. Kraemer
3., überarbeitete und ergänzte Aufllage
Veröffentlichung: Aachen : Meyer & Meyer Verlag, 2008
Physische Beschreibung: 328 Seiten : Illustrationen
ISBN: 9783898993586
Datum:2008
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Die Kraft der Kettlebell 2.0 / Johannes Kwella
Originalausgabe, Sonderausgabe, limitierte Auflage, überarbeitete und erweiterte Fassung
Berlin : Strength Academy, [2021]
Titel / Verantwortliche: Die Kraft der Kettlebell 2.0 / Johannes Kwella
Originalausgabe, Sonderausgabe, limitierte Auflage, überarbeitete und erweiterte Fassung
Veröffentlichung: Berlin : Strength Academy, [2021]
Physische Beschreibung: 637 Seiten : Illustrationen
ISBN: 9783981876703
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Die Muskelbibel / Pat Manocchia
München : Südwest, 2007
Titel / Verantwortliche: Die Muskelbibel / Pat Manocchia
Veröffentlichung: München : Südwest, 2007
Physische Beschreibung: 192 Seiten ; Illustrationen
ISBN: 9783517082646
Datum:2007
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Die H.I.T. Bibel : 500 hochintensive Übungen für Ihr Power-Workout
1. Auflage
München : Südwest, 2018
Titel / Verantwortliche: Die H.I.T. Bibel : 500 hochintensive Übungen für Ihr Power-Workout
1. Auflage
Veröffentlichung: München : Südwest, 2018
Physische Beschreibung: 287 Seiten : Illustrationen
ISBN: 9783517096292
Datum:2018
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Originalausgabe, 1. Auflage
München : riva, 2016
Titel / Verantwortliche: Faszien-Krafttraining : optimal Muskeln aufbauen, die Figur definieren und Verletzungen vorbeugen - das neue Gerätetraining nach dem Panther-Prinzip / Robert Schleip, Berengar Buschmann mit Johanna Bayer
Originalausgabe, 1. Auflage
Veröffentlichung: München : riva, 2016
Physische Beschreibung: 294 Seiten
ISBN: 9783868838473
Datum:2016
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Krafttraining : Theorie und Praxis / Hans-Ruedi Kunz ...
2. [Aufl.]
Stuttgart [u. a.] : Thieme, 1990
Flexibles Taschenbuch
Titel / Verantwortliche: Krafttraining : Theorie und Praxis / Hans-Ruedi Kunz ...
2. [Aufl.]
Veröffentlichung: Stuttgart [u. a.] : Thieme, 1990
Physische Beschreibung: 180 S. : Ill., graph. Darst. (z. T. farb.)
Reihen: Flexibles Taschenbuch
ISBN: 3137485010
Datum:1990
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Fit ohne Geräte : trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren. Mit Joshua Clark
15. Aufl.
München : Riva, 2014
Titel / Verantwortliche: Fit ohne Geräte : trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren. Mit Joshua Clark
15. Aufl.
Veröffentlichung: München : Riva, 2014
Physische Beschreibung: 204 S. : Ill.
ISBN: 9783868831665
Datum:2014
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Fit ohne Geräte : Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren. Mit Joshua Clark
8. Aufl.
München : riva, 2012
Titel / Verantwortliche: Fit ohne Geräte : Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren. Mit Joshua Clark
8. Aufl.
Veröffentlichung: München : riva, 2012
Physische Beschreibung: 204 S. : zahlr. Ill.
ISBN: 9783868831665
Datum:2012
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
6. erw. Aufl.
München [u. a.] ; München [u.a.] : BLV, 1998
Titel / Verantwortliche: Kraft-Training : Grundlagen, Methoden, Übungen, Leistungssteigerung, Trainingsprogramme / hrsg. von Hans Ehlenz ; hrsg. von Manfred Grosser ; hrsg. von Elke Zimmermann ; hrsg. von Fitz Zintl
6. erw. Aufl.
Veröffentlichung: München [u. a.] ; München [u.a.] : BLV, 1998
Physische Beschreibung: 206 S. : Ill.
ISBN: 3405155835
Datum:1998
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Das große Buch vom Krafttraining / Jan Pauls
München : Copress Sport, 2011
Titel / Verantwortliche: Das große Buch vom Krafttraining / Jan Pauls
Veröffentlichung: München : Copress Sport, 2011
Physische Beschreibung: 208 S. : Ill., graph. Darst.
ISBN: 9783767910621
Datum:2011
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Differenziertes Krafttraining : mit Schwerpunkt Wirbelsäule / Axel Gottlob
3., korrigierte und aktualisierte Aufl.
München : Elsevier, Urban und Fischer, 2009
Titel / Verantwortliche: Differenziertes Krafttraining : mit Schwerpunkt Wirbelsäule / Axel Gottlob
3., korrigierte und aktualisierte Aufl.
Veröffentlichung: München : Elsevier, Urban und Fischer, 2009
Physische Beschreibung: XXII, 410 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
ISBN: 9783437470523
Datum:2009
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Flensburg : Sportbuch-Verl. Medler
Anregungen für den praktischen Sportunterricht ; ...
Titel / Verantwortliche: Fitness / Michael Medler
Veröffentlichung: Flensburg : Sportbuch-Verl. Medler
Reihen: Anregungen für den praktischen Sportunterricht ; ...
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
München : riva, 2021
Titel / Verantwortliche: 50 Workouts zum Abnehmen : schnell und effektiv Gewicht verlieren für eine dauerhaft schlanke Figur / Katharina Brinkmann
Veröffentlichung: München : riva, 2021
Physische Beschreibung: 143 Seiten : Illustrationen ; 24 cm x 19 cm
ISBN: 9783742314512
EAN-Code: 9783742314512
Datum:2021
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Abstract: Stehen bei dir "Abnehmen" und "Mehr Sport treiben" ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze? Dann findest du hier die perfekte Unterstützung dafür! Mit den hocheffektiven Workouts tranierst du Problemzonen wie Bauch, Po und Oberschenkel und wirst n Handumdrehen lästige Pfunde los. Neben dem eigenen Körpergewicht kommen Hilfsmittel wie Faszienrolle, Handtuch oder Sprungseil zum Einsatz, um die Wirkung mancher Übungen deutlich zu verstärken. Krafttraining, hochintensives Intervalltraining oder die High-Intensive/Low-Impact-Methode sorgen nicht nur für Abwechslung, sondern bieten dir auch ein ideales Ganzkörpertraining.
2., verb. Aufl.
Schorndorf : Hofmann, 2009
Titel / Verantwortliche: Gesundheits-Muskeltraining : GMT ; Praxishandbuch ; Effekte, Trainingsgestaltung, Übungen und Übungsprogramme ; wissenschaftlich begründet und praxisbewährt / Klaus Zimmermann
2., verb. Aufl.
Veröffentlichung: Schorndorf : Hofmann, 2009
Physische Beschreibung: 100 S. : Ill.
ISBN: 9783778060421
Datum:2009
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Muskel-Guide : Gezieltes Krafttraining ; Anatomie / Frédéric Delavier
5., durchges. Aufl.
München : BLV, 2003
Titel / Verantwortliche: Muskel-Guide : Gezieltes Krafttraining ; Anatomie / Frédéric Delavier
5., durchges. Aufl.
Veröffentlichung: München : BLV, 2003
Physische Beschreibung: 124 S. : ill.
ISBN: 3405163978
Datum:2003
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
3., aktualisierte und erweiterte Auflage
Baden-Baden : Tectum Verlag, [2019]
Tectum Sachbuch
Titel / Verantwortliche: Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen : Hintergründe, Trainingspläne, Übungen / Michael Fröhlich, Jürgen Gießing, Andreas Strack
3., aktualisierte und erweiterte Auflage
Veröffentlichung: Baden-Baden : Tectum Verlag, [2019]
Physische Beschreibung: 274 Seiten : Illustrationen
Reihen: Tectum Sachbuch
ISBN: 9783828843271
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Fit ohne Geräte : Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren mit Joshua Clark
Überarbeitete, aktualisierte und erweiterte deutsche Ausgabe, 4. Auflage
München : riva, 2019
Titel / Verantwortliche: Fit ohne Geräte : Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht / Mark Lauren mit Joshua Clark
Überarbeitete, aktualisierte und erweiterte deutsche Ausgabe, 4. Auflage
Veröffentlichung: München : riva, 2019
Physische Beschreibung: 271 Seiten : Illustrationen
ISBN: 9783742304117
Datum:2019
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
Ganzkörpertraining : Kraft - Beweglichkeit - Koordination / Hans-Dieter Kempf
2., korrigierte Aufl.
Wiebelsheim : Limpert, 2013
Praxisbücher Sport
Titel / Verantwortliche: Ganzkörpertraining : Kraft - Beweglichkeit - Koordination / Hans-Dieter Kempf
2., korrigierte Aufl.
Veröffentlichung: Wiebelsheim : Limpert, 2013
Physische Beschreibung: 150 S. : zahlr. Ill., graph. Darst.
Reihen: Praxisbücher Sport
ISBN: 9783785318799
Datum:2013
Sprache: Deutsch (Sprache des Textes, der Filmmusik usw.)
